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Willkommen in der

KAMPFKUNSTSCHULE

Nug mui




Die Kampfkunst Nug Mui ist die Alternative zum Kampfsport.

Deine Selbstverteidigung für Erwachsene und Kinder in Dresden, Leipzig, Radeberg und Dippoldiswalde.

Besuche Dein Kampfsport Studio
Setze Deinen Willen in die Tat um

Wir freuen uns auf Dich!

Dresden

Kleiststraße 10

0351 47 220 35

Leipzig

Mockauer Straße 13

0341 352 49 31

Dippoldiswalde

Freiberger Straße 16

0351 47 220 35

Radeberg

Bruno Thum Weg 2

0351 47 220 35

15. – 17. Okt

Nug Mui Kids

FERIENKURS

An 3 Tagen lernen Kinder im Alter von 6-14 sich zu schützen und üben unsere wirksame Selbstverteidigung, die das Selbstvertrauen stärkt.

ZUM FERIENKURS

Ab 8. Okt

NUG MUI BASIS

Kurs

Im Basiskurs bietet sich eine exklusive Gelegenheit, speziell Tipps, Tricks und effektive Kampfsporttechniken zu erlernen.

ZUM BASISKURS

Ab 10. Okt 18

Woman Training

Club

Im Woman Training Club üben Frauen wirksame Selbstverteidigungstechniken, die den Angreifer in kürzester Zeit kampfunfähig machen.  

ZUM WOMEN CLUB

Neue Kurse

bringen Dir die effektive Selbstverteidigung bei



Unser Experte beantwortet heute die Frage:

Kann ich den Trizeps auch ohne Geräte trainieren?

Lehnen Sie sich rücklings mit den Händen auf Ihr Bettgestell – die Beine sind gestreckt, die Fersen liegen auf. Dann die Arme langsam senken und hochdrücken, bis Ihre Trizepse brennen (zwischen 5 Sätzen je 60 Sekunden Pause). Anschließend schnappen Sie sich eine volle Wasserflasche (1,5 Liter). Nach vorn beugen und mit einer Hand auf dem Oberschenkel abstützen. Die freie Hand hält die Flasche. Dann drücken Sie Ihren Arm so oft wie nur möglich nach hinten durch (3 Sätze pro Arm). Der Ellenbogen bleibt fest am Oberkörper. (gestellt von: Robert P., Radebeul)


- Jörg Eckstein

Schau dir die Fotos an,
die während der letzten Kampfsport Trainings entstanden sind